コース：津〜R306〜菰野〜多度〜平田クリテ〜多度〜菰野〜R306〜津 メンツ：オルカさん・ダイリ 今回の平田クリテも自走で行きました。 オルカさんが距離を乗りたいってことで観戦ついでに同行。 5:30久居駅に待ち合わせて出発。 バイパスでSAKAI練に向かう…

コース：長谷山 5:00に目が覚めた。次に目覚めると10:00。 昨日帰りが遅くて2時前に寝たにしても驚きの爆睡。。。 早朝よりオカム練やY川さん練があったのだけど、 まあー起きれないだろうと。 11:00から出撃。 明日は自走平田クリテだし何より暑っついので…

コース：津〜R306〜上石津〜石榑峠〜R307〜武平峠〜R306〜津 メンツ：オカム・ダイリ 昨日と同じくサイエンス北セブンに5:30集結。 昨日の疲労で踏めないので長距離LSD。 R306のフラワーに行く交差点から10分ローテで北上。R 最初10分メディオだと思っててち…

コース：津〜R306〜フラワー〜グリーン〜君ヶ野周回×2〜榊原〜片田 メンツ：アサノさん・オカム・ダイリ 今週も高強度練。 先週と同じコースを最初のフラワーから参加。 5:00にサイエンス北セブンに集まり出撃。 野獣も来ると言ってたけど遅れるから途中合流…

コース：津〜片田〜瀬戸林道〜阿山〜桜峠〜伊賀上野〜コリドール〜青山峠〜津 土曜日の練習の強度が高かったんでどうもガチャ踏み気味。 なので今日はミドルペースで体の使い方を再確認。 北西の風の予報と言うことで帰りが追い風になるコースへ。 最初の瀬…

コース：津〜長谷山〜グリーン〜津 9時から草刈りがあるので早朝にサクッと長谷山。 Y川さん練に行くオカムが1周だけ付き合ってくれた。 1周大体17分くらいで1分15秒差もつく。 2周目は3分メディオ1分ソリアの繰り返しで耐乳酸トレ。 その後5分走をやろうと…

コース：久居〜亀が広〜家城〜比津峠〜雨乞峠〜君ケ野〜榊原〜ミルクパレット メンツ：アサノさん・ブルーさん・オカム・ダイリ オカムから早朝練に誘われたが、 前日午前様が決定してたので迷った。。。 でも強いメンツと走りたくて強行。 チョーだるくて腹…

コース：久居〜中部台〜飯高〜湯谷峠〜相津峠〜桜峠〜車川〜多気〜久居 いやー今日も暑かった… 湿気は昨日ほどではないけど気温が高かった。 こまめに給水・休憩。湧き水をかぶりまくった。 今日もA列車はY川さんと二人。 なにげに昨日の練習で消耗している…

コース：久居〜川合高岡〜榊原〜瀬戸林道〜県道2号〜青山峠〜関ノ宮〜嬉野ソロでぼちぼち走ろっかなーと思ってたところ、 Y川さんのお誘いを受けたので二人練に。 集合までに川合高岡駅近くの線路沿いで2分×3。 今日も体幹を意識して高回転。 回しているけど…