コース：久居〜R166〜山林舎〜高見峠〜室生〜御杖〜家城〜久居 メンツ：噛まれ屋さん・ブルーさん・オカム・ダイスケ君・途中離脱組→アタゴさん・オルカさん 超キツかった…帰宅してグッタリ。 7:00に久居駅にてブルーさんとオカムと合流して堀坂下へGO。 最…

コース：久居〜R166〜仁柿峠〜美杉道の駅〜比津峠(裏)〜家城〜嬉野 先週の土日は1mmも乗らないホントのノーライド。 海外にしばらく駐在することになった幼馴染と 京都で泊まりの坐禅体験をしてから昼から飲んでブラついた。 ウマいパン屋も教えてもらった。…

E2 2位 念願のE1に昇格できました↑ 知多半島の美浜へ前日入りです。 せっかく近いのになんで前日受付かねえ。 土曜に80km位ミドルペースで走っておく。調子が上がる気がする。 コースは3kmちょっとを10周。 狭い道をダラダラ登ってアップダウンあと平坦。 コ…

コース：津〜R306〜石榑峠〜彦根〜クレフィール湖東〜ブレーメの丘〜鈴鹿峠〜津 C1 2位 ???自分でもまさかの結果でした サイエンス北セブンに7:30に集合してオカムと会場までGO。 R306で石榑峠まで10分走ローテ。1本目はメディオで2本目は少し落として。 石…

コース：久居〜R166〜女鬼峠〜岩坂峠〜R23〜しんや 月：体幹トレ ローラー回復走30分 火：ローラー メディオ12分×2 耐乳酸練12分 30秒&30秒×5 水：外練 2分×3 5分×2 長谷山×1 スプリント30秒×5 木：外練 ミドル走 坂はダンシング Dist75km 金：体幹トレ ロー…