2011-02-09から1日間の記事一覧
8(火)SST30分・メディオ5分×3 SST 240W 171bpm 96rpm メディオ 272W 173bpm 94rpm/270W 174bpm 94rpm/268W 169bpm 93rpm 最近メディオ10分が完遂出来てないので5分に変更。 9(水)SST30分 SST 233W 173bpm 100rpm 夜に筋トレ、腹筋86×3・背筋56×3。疲労ピーク。
8(火)SST30分・メディオ5分×3 SST 240W 171bpm 96rpm メディオ 272W 173bpm 94rpm/270W 174bpm 94rpm/268W 169bpm 93rpm 最近メディオ10分が完遂出来てないので5分に変更。 9(水)SST30分 SST 233W 173bpm 100rpm 夜に筋トレ、腹筋86×3・背筋56×3。疲労ピーク。